La sophrologie pour les adolescents

Selon une enquête de l’INSERM, plus de 55 % des ados considèrent l’adolescence comme une période difficile.

Plus de la moitié ne posent pas de questions à ceux qui les entourent et préfèrent s’isoler quand ça devient difficile.

Souvent ce sont les parents qui sont à l’initiative de la demande d’accompagnement en sophrologie.

La sophrologie peut aider l’adolescent à:

• Se projeter positivement dans l’avenir
• Développer sa confiance en soi
• Exprimer ses émotions
• Se libérer des tensions
• Améliorer son sommeil
• Mieux vivre ses anxiétés, son stress
• Apprendre à se poser, canaliser son énergie
• Développer la concentration et la mémoire
• Trouver des solutions dans sa scolarité
• Exposer ses idées clairement, surmonter sa timidité
• Se sentir bien dans et avec son corps (acceptation)
• Prendre du temps pour soi
• Trouver de la motivation, le désir d’apprendre